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健康的で綺麗なﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝのためには、「ﾀﾞｲｴｯﾄ」と「運動」という両面からのｺﾝﾄﾛｰﾙが必要となります。「ﾀﾞｲｴｯﾄだけ」、あるいは「運動だけ」では､綺麗なﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝを実現するのはなかなか難しいのではないでしょうか。

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