偏食や栄養のバランスは気にしなくてＯＫ！
成長期の食生活や栄養成分といえば「カルシウム」です。
背を伸ばすために・・・骨を丈夫にするために・・・ほとんどの子供がカルシウムを摂取するように親から言われたのではないでしょうか？
確かにカルシウムは子供の成長を助ける栄養成分の1つです。
しかし、成長期の子供にとってすべての栄養成分が重要で成長に関わっています。
言うならば、栄養成分を偏って摂取するっことが子供に悪い食生活なのです。
成長期の栄養摂取は○○成分ではなく「バランス」について考えましょう。
ご飯から野菜の栄養も摂れるって知ってました？